Etrafıma baktığım zaman şunu farkettim, genelde yiyecek veya içecek olsun  zararına yada faydasına bakan biriyim fakat karşılaştığım nokta, şunu içmek, bunu yemek zayıflatır mı!..

 Sırf zayıflatıyor diye midesine yada kronik bir rahatsızlığına zarar verir mi diye düşünmeden yenilip içilmesine neden oluyor. Kilo konusu öyle gündemde ve beyinlere işlenmiş ki bir kilo alan biri bile ay kilo aldım der hale gelmiş, bence buna dikkat edilmesi gerekiyor hepimizin bir vücut sağlığı var.

Bir insan, zaten sağlıklı ve dengeli beslenip zayıflaya bilir,  az ama sık yeme tekniği bence vücut direncinin düşmesini engelliyor hem de metabolizmanın aktif kalmasını sağlıyor birde tempolu yürüyüş yaptığımız zaman en sağlıklısı olabilir, ayrıca ciddi kilo problemi olanlar için ideal bir yöntem.

Kilosunu korumak isteyen biride zaten sağlıklı beslenip paketli gıdaları bırakması yeterli olacaktır. Aksi halde psikolojik takıntı haline getirmişlik olabiliyor ve vücut ne yerse kilo alacağını düşünüyor sonuç, düşünceler gerçekleşir tabi ki..

 Aslında bir kişi altta yatan bir  hastalığı yoksa, bir oturuşta beş kişilik yemek yemiyorsa  zaten formda olmuş olur önemli olan kendi vücut sistemimizi tanımamız ve ona göre hareket etmemizdir ve yeme konusunda sürekli kendimize yasaklar koymamamız gerekli kısacası ne yediğimize dikkat etmeliyiz. O zaman sağlıklı günler..